当前位置：主页 >> 女人养生 警惕！女性常吃5种高纤食品难受孕 2024-03-26 来源: 医生提醒减肥的女性，不宜吃过多的高纤食品进行减肥，要注意做好预防不孕工作。以下五种高纤食品让你难受孕： 1、燕麦。燕麦富含优质蛋白质，而且高于其它谷类作物，可以补充人体所需的氨基酸，补充人体营养，增进智力与骨骼发育有良好的作用。但是，过多食用燕麦容易诱发不孕，因此育龄女性不宜长期食用。 2、绿豆。绿豆营养丰富，其籽粒中含有蛋白质22%-26%，而且绿豆中的纤维含量较高，一般在3%-4%，因此，育龄女性不宜多食绿豆，避免不孕情况发生。 3、荞麦。荞麦的蛋白质以球朊蛋白为主，40%是可溶性；含有人体必需8种氨基酸，属完全蛋白质，营养价值很高，当女性长期食用容易出现不孕问题。 4、高粱。高粱籽粒富含淀粉、蛋白质、粗脂肪，营养价值高，而且每100克高粱米释放的热量为360千焦耳，仅次于玉米（362千焦耳），高于其它禾谷类作物。但是为了预防不孕，女性不宜食用过多。 5、黑米。黑米属高蛋白品种，还含有有益于人体健康的其它营养成分，如维生素B1、B2和磷、铁、锌、铝、硒等多种矿物质的含量，亦大大高于普通大米。但黑米容易造成女性不孕的发生，女性应避免过多摄入。 （责任编辑：徐晓宇）安徽那里治疗癫痫哪里医院治疗比较好安徽治癫痫医院癫痫靠谱的治疗医院安徽治癫痫哪家好到哪里的医院可以治好西安治癫痫医院专业治疗让您远离癫痫病困扰西安癫痫重点医院排名前十！医生亲自诊治安心看病！ 上一篇：服用葵花宝宝葡萄糖酸钙口服溶液的注意事项有哪些 下一篇：女人保养必知：早晨吃水果最有营养 相关阅读 女性养生的十个饮食常识 让女性滋阴养颜的很佳食物 大豆养生 女人必吃的美餐 饮食吃出来的香香公主 总有一款适合你的养颜汤 女人如水很需要八大营养 相关推荐 女性养生的十个饮食常识 让女性滋阴养颜的很佳食物 大豆养生 女人必吃的美餐 饮食吃出来的香香公主
医生提醒减肥的女性，不宜吃过多的高纤食品进行减肥，要注意做好预防不孕工作。以下五种高纤食品让你难受孕： 1、燕麦。燕麦富含优质蛋白质，而且高于其它谷类作物，可以补充人体所需的氨基酸，补充人体营养，增进智力与骨骼发育有良好的作用。但是，过多食用燕麦容易诱发不孕，因此育龄女性不宜长期食用。 2、绿豆。绿豆营养丰富，其籽粒中含有蛋白质22%-26%，而且绿豆中的纤维含量较高，一般在3%-4%，因此，育龄女性不宜多食绿豆，避免不孕情况发生。 3、荞麦。荞麦的蛋白质以球朊蛋白为主，40%是可溶性；含有人体必需8种氨基酸，属完全蛋白质，营养价值很高，当女性长期食用容易出现不孕问题。 4、高粱。高粱籽粒富含淀粉、蛋白质、粗脂肪，营养价值高，而且每100克高粱米释放的热量为360千焦耳，仅次于玉米（362千焦耳），高于其它禾谷类作物。但是为了预防不孕，女性不宜食用过多。 5、黑米。黑米属高蛋白品种，还含有有益于人体健康的其它营养成分，如维生素B1、B2和磷、铁、锌、铝、硒等多种矿物质的含量，亦大大高于普通大米。但黑米容易造成女性不孕的发生，女性应避免过多摄入。 （责任编辑：徐晓宇）安徽那里治疗癫痫哪里医院治疗比较好安徽治癫痫医院癫痫靠谱的治疗医院安徽治癫痫哪家好到哪里的医院可以治好西安治癫痫医院专业治疗让您远离癫痫病困扰西安癫痫重点医院排名前十！医生亲自诊治安心看病！
