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男人冬季进补吃什么?
男人如山,坚强、硬朗,男儿有泪不轻弹……习惯的社会思维定势往往让男士忘了关爱自己。其实,因为男女生理上的不同,男士体格较大,消耗也较多,男性对营养的需要量(除了铁)都比女性多。特别在进入秋冬之时,男士……
发布日期:2023-09-12 -
人手一蕉运动很佳补充品
亚运尾声,有没有发现赛场上的运动员都爱人手一根香蕉。营养师解释,香蕉热量密度高、水份少、富含钾离子,再加上方便食用,因此常被热量消耗大的运动选手当做补充品。营养师建议,若要纯粹用来补充热量,可以在餐与……
发布日期:2023-09-12 -
精力汤是什么你知道吗
现代人由于饮食太过精致化的结果,导致过多营养囤积体内,造成恶质化的伤害。所以,现在的人对身体健康和身体环保的观念日趋强烈,基于这种诉求,“水果和药膳生食疗法”也就应运而生了。“水果和药膳生食疗法”将饮……
发布日期:2023-09-12 -
性情男人必吃的养生食物
说到分享,当然要和自己很爱的人,尤其是在分享快乐的时候。但无论你的男人现正处在哪一个年龄段,“那”方面都可能会遇到问题。作为主妇,只要在生活中做些小小的改变就可能让你们离完美更近。营养学家发现,以下的……
发布日期:2023-09-12 -
让男人强壮的深海宝贝
男性作为社会的主要劳动力,面临着生活和工作的双重压力,更应关注自己的身心健康。经常吃三文鱼这种营养价值很高的鱼类,对于健康的促进大有裨益。在大西洋深处,有这样一种鱼,它富含的优质蛋白、omega-3不饱和脂肪酸……
发布日期:2023-09-12 -
“男性40综合症”该吃什么好?
经常听人感叹“现代人不像以前那么‘结实’了”,其实,40岁后人体功能便会出现衰退,早衰现象严重威胁着人类。医生在统计40岁以上男性面临的问题时,总结了以下种种典型问题常常感到力不从心,胸闷气短,情绪不佳心理……
发布日期:2023-09-12 -
男人得会按年龄吃饭
45~60岁大多数人到了这时,才明白调节和补充营养对他们的身体有多么重要。因此,要根据所患的疾病和身体健康状况合理膳食,如对于早老性痴呆病,建议服用含有抗氧化物的维生素e,能减缓这种症状的发展。高血压,要少吃……
发布日期:2023-09-12 -
鹌鹑蛋办公族的补脑丸
办公一族用脑量太大,为了给自己补脑,很多人会选择经常吃点这个丸、那个素的。其实,与其花那么多钱买“化学食品”,不如每天吃几个鹌鹑蛋,这可是天然的“补脑丸”。鹌鹑蛋可以说是脑力劳动者的很佳补养品。鹌鹑蛋……
发布日期:2023-09-12 -
男人秋季饮食有四大禁忌
秋季,男人应多食温食,少食寒凉食之物,以保护颐养胃气。如过食寒凉之品或生冷瓜果,会导致温热内蕴,毒素滞留体内,引起腹泻、痢疾等,故有“秋瓜坏肚”之民谚。在实际进补过程中,男人应当记住饮食有四大禁忌。*一……
发布日期:2023-09-12 -
3杯清茶喝出男性的健康
*一杯“清茶”三养食品,天天必吃“三养”食品指“养眼、养心、养脑”的食品。工作疲劳的人大多眼累、心累、脑累,所以食养应注意滋补这三方面。从事文字工作或经常操作电脑者容易眼肌疲劳,视力下降。维生素a对预防视……
发布日期:2023-09-12