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夏季中暑头晕怎么办? 五个小方法夏季补水很有效

2022-07-16 来源:
夏季中暑头晕怎么办? 五个小方法夏季补水很有效 养生五个小妙招

1晚睡早起中午要补觉

医生说,夏季是阳气较旺的时节,养生保健要顺应夏季阳盛于外的特点,注意保护阳气。但同时这段时间尽管天气炎热,阴气也开始生长。所以在这个时节,为顺应自然界阴阳盛衰的变化,一般宜晚睡早起,并利用午休来弥补夜晚睡眠的不足。

2及时防头痛

夏季大多数人会有全身困倦乏力以及头痛头晕的症状,究其原因,是由于这一时节气温高,人体只能通过排汗来散热,使人体内的水分大量流失,此时若不及时补充水分,就会使人体血容量减少,大脑会因此而供血不足,造成头痛头晕。另一种原因是,人体出汗时体表血管会扩张,更多的血液会流向体表,这种血液的再分配可使血压偏低的人血压更低,从而发生头痛头晕。

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