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夏季养生要注意什么？_夏季保健_保健

一、忌夜食生冷、空腹饮茶： 夏季夜短，年事稍长之人，或体质稍弱者，腹中常冷，不易消化饮食，生菜、瓜类等，本为夏季忌食之品，夜间尤其要注意食用此类食物。夜间亦要注意不要吃肉、面、生冷、粘腻之物，否则可见腹……

春季如何健康排毒_春季保健_保健

毒，似乎一直是女性心中的一个结。所谓“毒”，按照中医的说法也就是宿便在肠道内的残留。毒素留在体内，会带来便秘，腹胀、烦躁、失眠、脱发。排毒要标本兼治，生活规律、饮食健康、适量运动乃至心情愉快&hellip……

春季养生护肝为首_春季保健_保健

立春是二十四节气之首，也是春天的开始，因此要力戒暴怒，更忌心情忧郁，做到心胸开阔，乐观向上，保持心境恬愉的好心态。　　防寒：仍需穿棉衣物保暖　　从节气上看，尽管立春是春天的开始，但这个时节还是非常寒冷……

春季女性保健的三大要点_春季保健_保健

不穿低腰裤　　腰部在人身体中起着承上启下的作用，腰对于人们重要还在于腰部的位置正好是肾脏的位置。中医讲：“腰者，肾之府”。由于肾脏有“先天之精”，为脏腑阴阳之本，生命之源，故称肾为“先天之……

春季艾灸赶走“阴病”_春季保健_保健

穴位：背俞穴　　部位：在背腰部，五脏六腑各有一个背俞穴，位于背腰部足太阳膀胱经上，其位置大体与相关脏腑所在部位的上下排列相接近。　　方法：艾灸条每次一支，对准背俞穴点燃，灸完为止，每日一次。　　艾灸背……

对抗春困有什么妙招_春季保健_保健

春季是养生的季节，那么你知道春季如何养生会让健康有保证吗？一年之计在于春，春季是四季之始，春季饮食打好基础，对一年的健康都有重要作用。医生提醒，春季饮食注意以下几点：　　“多主少副”　　即多吃主食……

喝绿豆汤很好加金银花_夏季保健_保健

很多人都知道绿豆汤有消暑益气、清热解毒等食疗功效，但怎样吃才能起到不同的效果呢？其实绿豆的消暑之功在皮，解毒之功在内，要“对症”来吃，而且加料的绿豆汤有更好的食疗作用。　　以消暑为目的喝绿豆汤时，……

春季养胃要注意7大项_春季保健_保健

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怎样有效防止春困_春季保健_保健

一、利用嗅觉刺激提神醒脑。　　可利用香、凉的气味刺激嗅觉和皮肤，促使神经减轻一时的“困”感，诸如藿香水、花露水、清凉油、风油精等。再者，种养一些季节性的香花艳草，通过它们振奋精神，压制“春困&rd……

春季午睡怎么做_春季保健_保健

午休虽然可以帮助人们补充睡眠，使身体得到充分休息，增强体力、消除疲劳、提高午后的工作效率，但午睡也需要讲究科学的方法，否则可能会适得其反。　　1.午饭后不可立即睡觉　　刚吃完饭就午睡，可能引起食物反流，使……