孕妇夏季吃泥鳅汤
2023-07-25
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气越来越热，孕妇新陈代谢旺盛，容易出汗，夏天很多孕妇喜欢待在空调房里。其实，孕妇应该多到空气流通、阴凉一点的环境里。晚上睡觉时，不妨把窗户打开一点，让房间通气。空调、电风扇的风不能直接对着身体吹，人体毛孔开放，风对着吹不但容易感冒，还会促使子宫收缩，容易导致早产、流产。在吃的方面，不能吃得太油腻。潘春莲说，黑鱼汤、鲫鱼汤都是不错的选择。孕妇还可以多吃点泥鳅，泥鳅不上火，蛋白质又高，号称“水里的人参”。此外，山药、藕、仔排放在一起煲汤也不错。山药健脾胃，藕补血，仔排骨头里含钙。海带也是很好的食物，可以排毒，通便。至于黄鳝，则很容易上火，不适合夏天吃。
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