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泡脚可以养生可是怎样泡脚才是正确的方式呢？_2

2022-05-21 来源:

泡脚可以养生可是怎样泡脚才是正确的方式呢？

　　都知道泡脚是种方式，以促进身体的代谢、利于睡眠。而且每天下班回用热水泡泡脚，是一件让人放松，调节身体节奏的事情。如果以的话在水中加些中药或者其他的，还可以起到的目的。下面小编为几种常泡脚方式。

　　只用热水泡脚，也具有加速血液循环、通气血、排毒以及提高身体新陈代谢的功能。是只用热水泡脚对治病是没有功效的。

　　醋泡脚，在水中加点适量的醋泡脚，可以治脚臭，促血液循环。而且还具有清洁脚部以及去角质的功能。

　　水中加些生姜、陈皮的话，对一些虚的朋友会有所缓解，而且还具有祛湿的功效。

　　艾叶泡脚能有效的祛虚火、寒火，而且对治疗口腔溃疡，咽喉肿痛，牙周炎，牙龈炎等面部发作的虚火、寒火有关的也有不错的功效。艾叶还具有驱寒作用，可以促进血液循环驱除体湿寒。

　　盐水泡脚，不但能杀菌消毒，而且能防治脚气；而且脚心受凉会引起感冒和不适，如果经常用盐水泡脚，还可以防治感冒。

　　对于有痛经的，可以尝试中药泡脚。中药泡脚还可以促进血液循环，刺激足部穴位、反射区和经络等功效，对疾病都有很好的辅助作用。

　　一般泡脚的很佳时间为晚上的9点为宜，因为时是肾经气血对比较弱的时间，这个时间泡脚很为补肾。晚上泡脚还能消除一天的紧张感，让肾脏得到休息，对的人体也会感到很舒适。

　　很好控制在15-20分钟以内，因为泡脚时间过长的话，容易双脚的局部血液循环过快，造成心脏超负荷。而且的话长时间的泡脚会皮肤干燥；另外泡脚水温过高很好控制在50摄氏度，一定温度的水可以刺激脚部的穴位。而达到养生、强身的作用。