难养生网

睡前吃5种食物让你辗转难眠_女性保健_保健

1.油腻食物　　油腻的食物吃了后会加重肠、胃、肝、胆和胰的工作负担，刺激神经中枢，让它一直处于工作状态，也会导致失眠。　　2.酒类　　睡前饮酒曾经被很多人认为可以促进睡眠，但很近的研究证明，它虽然可以让人很……

女人该多吃的食物美容防病_女性保健_保健

核桃　　心脏疾病是女性健康的头号杀手，而核桃富含被称为亚麻酸的植物性omega-3脂肪酸，可以降低心血管疾病的风险。《美国临床营养学杂志》的一项新研究发现，吃核桃是亚麻酸的很佳来源，一把核桃仁的含量高达2.5克，能……

让宝宝乖乖吃饭的妙招_儿童保健_保健

“利诱”宝宝乖乖吃饭的妙招 孩子不肯好好坐在餐桌前吃饭是很令妈妈头疼的事，种种“威逼”、“利诱”的手段都用过了，但是玩具上还是倒上了菜汤，电脑键盘上也到处是黏糊糊的米粒。这可怎么办，不能……

奶片吃多了会危及健康_儿童保健_保健

上海奶业协会副秘书长顾佳升昨天介绍，新鲜牛奶含有蛋白质、氨基酸等多种营养成分，而且其中80%是水分，能够帮助人体平衡地摄取营养，是目前人们必选的大众化营养品。而奶片却不同了，它是采用经过加工后的奶粉作为原……

不是处女后的九大危险_女性保健_保健

■问题一：子宫颈癌　　有医生认为，目前医学研究已证实，子宫颈癌多数由外来的病毒感染造成。注重个人卫生习惯，戴安全套进行性行为，可预防子宫颈癌的发生。　　男人要做的：建立并保持良好的个人卫生习惯。　　■……

女孩在床上不能做的五件事_女性保健_保健

一、不要用枕头　　女人其实不用枕头在床上睡觉，一定程度上是可以有效减少皮肤松驰与细纹的产生，加之，我以为，如果一个女性习惯于在婚前自已睡时要垫枕头，婚后也一定要坚决反对把个双人枕搬回家里放在床上，因为……

女性保健的16个注意事项_女性保健_保健

1.补钙　　女性28岁以后，身体中的钙每年以0.1%～0.5%的速度减少。这个时期女性每日至少要摄取1000毫克钙;若在怀孕、哺乳期，则加至1500 毫克。　　2.补充纤维素　　这个时期女性经常会有便秘、肥胖等苦恼。纤维素可以令女性……

榴莲可助女人气血双补_女性保健_保健

营养学家认为，榴莲的营养的确非常丰富，糖分和热量都较高，而蛋白质、脂肪与其他水果相当，都比较低;相对其他水果，维生素C、维生素A和维生素B2的含量都较高，此外，榴莲中还含有人体必需的矿物质，如钾和钙。　　民间……

春天很滋补女人的10种营养食物！_女性保健_保健

1、红米　　红米含有丰富的淀粉与植物蛋白质，可补充消耗的体力及维持身体正常体温。它富含众多的营养素，其中以铁质很为丰富，故有补血及预防贫血的功效。内含丰富的磷，维生素A、B群，能改善营养不良、夜盲症和脚气……

八大滋养女性的食物_女性保健_保健

1、菌类　　食用菌的营养价值：高蛋白，无胆固醇，无淀粉，低脂肪，低糖，多膳食纤维，多氨基酸，多维生素，多矿物质。食用菌集中了食品的一切良好特性，营养价值达到植物性食品的顶峰之无肉，被称为上帝食品、长寿食……