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女性养生的十个饮食常识

1、樱桃、番茄美容抗癌圣品 　　樱桃、番茄中维生素PP的含量居果蔬之首，维生素PP的作用是保护皮肤，维护胃液的正常分泌，促进红细胞的生成，对肝病也有辅助治疗作用。　　樱桃、番茄中维生素C的含量是西瓜的10倍，由于……

让女性滋阴养颜的很佳食物

鸡蛋 　　鸡蛋又称鸡子。鸡蛋中所含的营养物质相当丰富。含蛋白质、磷脂、维生素A、维生素B1、维生素B2、钙、铁、维生素D、酵素等。据测定每100克全蛋含有12。7克蛋白质。　　鸡蛋中的蛋白质是食物品种中质量、种类、组成……

大豆养生 女人必吃的美餐

黄豆PK黑豆 　　说到大豆你能想到什么？很优质的植物蛋白，营养一点不逊牛奶？食物中很好含有近似人体雌激素的植物雌激素，可以预防乳腺癌？还含有对孩子大脑发育极有帮助的卵磷脂？是的，是的，这一切都是真的。大豆……

饮食吃出来的香香公主

女性体味五重奏 　　想要保持清新的体味，除做好个人清洁，在饮食上也要格外注意。　　偏重肉食者体质会呈酸性，代谢过程中产生的乳酸、尿酸等酸性物质含量相应增加，这些物质随汗液来到皮肤表面产生异味，特别是高……

总有一款适合你的养颜汤

喝汤讲究学问 　　女性例假前适合补性温的汤，千万不要因为补的过火导致经血过多。　　这些具有食疗作用的汤要常喝才能起作用，每周2--3次为宜。　　1、睡眠不好，皮肤灰暗的女性　　虫草老龟汤——冬虫夏草与老龟一起……

女人如水很需要八大营养

饮食和工作一样，“有的放矢”才能“事半功倍”。补充自己很需的8大营养，是白领女性必须解决的。 　　维生素b6　　维生素b6是人体脂肪和糖代谢的必需物质，女性的雌激素代谢也需要维生素b6，因此它对防治某些妇科病大……

女人不同部位的美白食物

到美容，很多人首先想到的就是去美容院。其实，只要经常食用蔬菜，照样能让你的肌肤光彩照人，其效果不亚于上美容院呢！据营养学家研究，以下的食物当属美容能手！ 　　面部厚黑的食疗　　健康状况、饮食营养、生活……

补血 让你做一个粉嫩女人

巨大的工作压力和不讲究营养的三餐影响着女性的生活，你可能正被失眠困扰，每月的“老朋友”或许正添上一笔烦恼。你在疑惑，为什么流感总是将你击中。还有，肤色永远不够美丽，暗淡无光、痘痘频繁光顾……女人，需要……

美发需要的营养

食物中充足的蛋白质是秀发的物质基础，宜多吃些肉类、蛋类、水产品、奶类等食物，使头发不致干燥、发黄分叉、脱发。此外还应摄取多种维生素，选择动物肝脏、胡萝卜、绿叶蔬菜，西红柿、青椒、杏等食物。使头发光泽滋……

饮食 打造“明眸”美女

现代生活中，不少人经常使用电脑，眼睛有干涩、血丝、怕光，流泪，甚至红肿。如果要做一个美丽的女人，就要注意加倍保护眼睛，明眸善睐，没有明眸，哪有魅力?通过在日常饮食中加入一些食物来实现吧。维他命A　　维他命……