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月经一直不干净怎么办，饮食调理方法

2021-07-17 来源:

经期也称月经，是每一个女性很好的朋友。可是许多女人月经期内一直会出現各式各样的问题，如经期一直不干净。经期一直不干净是经期淋沥的主要表现。月经不干净能够选用饮食搭配的方式开展调养。

一: 猪血绿豆芽豆腐汤1: 原材料：猪血250克，水豆腐250克，黄豆芽50克，姜蒜、盐、味精、食用油各适当。作法：1、水豆腐和猪血清洗，切割成块，黄豆芽清洗，姜蒜切割成末，水豆腐先放进锅中焯一下水。2、锅中放进少量油，倒进姜蒜末进行爆香后，倒进适当的水，放入水豆腐、黄豆芽和猪血。3、水开后稍煮一会儿，加盐、味精就可以。作用：此品有补气血祛毒的作用，是护肝补血补气的很好食品之一，适用经期淋漓不尽的病人。

二: 茸芪煲鸡汤1: 原材料：鸡脯肉500克，瘦猪肉300克，鹿茸片20克，黄芩20克，姜片10克，盐适量。作法：1、将鹿茸片置放冷水中清洗，黄芩清洗，姜片削皮，切成片，瘦猪肉清洗，切割成厚块。2、将鸡清洗，斩成坨，放进开水中氽去鲜血后捞起来。3、锅内引入适当的水，放入全部原料，火灾煲沸后再改文火煲3个钟头，加入盐就可以。作用：此品有温中补气血、补虚填精、健脾养胃、活血脉、强筋壮骨的作用。

三: 鱼膘平菇汤1: 原材料：鱼膘50克，平菇10克，ssbg10dq，韭菜20克，生鸡蛋1个，盐适量。作法：1、鱼膘泡开切条，平菇泡开清洗切条，木耳泡发清洗撕破，韭菜清洗切完。2、锅容易上火，引入冷水，煮沸，放进备好的鱼膘、平菇、黑木耳，火灾炖开后，再次炖约3分鐘后淋入鸡蛋清，放入韭菜粒，放盐搅拌就可以起锅。作用：此品补肾益精、滋润筋络、活血，适用经期淋漓不尽。

四: 冬虫夏草大枣炖甲鱼1: 原材料：野生甲鱼1只，虫草适当，大枣10枚，葱、生姜片、大蒜瓣各适当，米酒、盐、老母鸡汤各适当。作法：1、将解决好的野生甲鱼切割成四块，虫草清洗，大枣用沸水侵泡。2、将小块的野生甲鱼放进锅内烧开，捞起来，清洗。3、野生甲鱼放进石锅中，上面冬虫夏草、大枣、加蒜、葱蒜、老母鸡汤，炖2个钟头，加入盐、挑去葱、姜就可以。作用：此品有滋阴温补肾阳、益气补血之效。

五: 墨鱼粥1: 原材料：干墨鱼1条，梗米100克，平菇50克，毛笋少量。作法：1、墨斗鱼去骨清洗，切成细丝，平菇和毛笋也各自切成细丝。2、在石锅里放进冷水、墨斗鱼、米酒，熬煮至鱼类烂。3、随后加梗米、平菇、毛笋煮粥，待粥成时，用食用盐、鸡精、白胡椒粉调料就可以。作用：本产品具备益气养血、通脉、催奶、健脾、益肾、补阴、调理月经、止带之作用，用以医治女性月经不调、水肿等症。

六: 猪肺炖白萝卜1: 原材料：猪肺300克，萝卜250克，甜杏仁20克，姜片适当，盐、芝麻油各适当。作法：1、猪肺挑除有血汽泡，清洗，切割成一小块，萝卜清洗切片，甜杏仁清洗削皮。2、将全部原材料放于石锅中，引入冷水600克，添加姜片，煮沸后去掉白沫子，转文火炖至软烂。3、下盐、芝麻油调料就可以。作用：此品具备滋阴养血、活血的作用，可用以医治经期淋漓不尽等症。

七: 造成经期淋漓不尽的原有很多，出現经期淋漓不尽，女性朋友应慎重解决，需要分辨实虚以后再下手。或是立即到医院门诊检查一下，确立发病原因后对症治疗调养医治。